Conheça as modificações do sono, da infância à adolescência

Durante a infância, o sono dos pequenos muda muito por causa do desenvolvimento do sistema nervoso central. Acompanhe a adaptação dos pequenos até a adolescência:

* Entre a 3^a e a 4^a semana de vida: O baby está se adaptando ao dia de 24 horas e fica mais agitado entre 17h e 22h. Essa é a “hora da cólica”.

* Do primeiro ao sexto mês de vida: O sono vem em ciclos de 3 a 4 horas, tanto de noite como de dia. Nesse período, o bebê ainda está se adaptando à luz.

* Sexto mês: O pequeno já chega a 6 horas de sono, com apenas dois períodos separados para mamar. A partir daí, o sono começa a se consolidar.

* Entre 2 e 3 anos: O sono noturno se consolida, e os períodos de sesta ao longo do dia vão acabando. Por conta da dificuldade de separação dos pais, podem desenvolver distúrbios do sono.

* A partir dos 5 anos: Começa a transição para o padrão adulto de sono, que vai até os 12 anos. Nesse período, é normal ter pesadelos e parassonias.

* Na adolescência: A sonolência diurna aumenta porque o tempo de sono diminui de 10 para 7 horas. Nessa idade, é comum o sono demorar até 3 horas para chegar.