Lanchinho na madrugada

Quem nunca sentiu aquela fome e teve vontade de sair beliscando tudo o que encontrasse na geladeira no meio da noite? Pois é, a gente sabe o quanto é difícil resistir às tentações na madrugada, mas é importante tentar manter uma alimentação saudável, até na hora de dormir.Separamos algumas dicas úteis para você que adora um lanchinho no meio da noite.

Em primeiro lugar, nada de guloseimas, porque além de serem componentes trabalhosos para a digestão, trazem as calorias a mais que a gente tanto evita. Opte por biscoitinhos integrais e produtos diet, como gelatinas e requeijão. Para acompanhar, escolha os chás, como os de camomila ou erva-doce, ou um copinho de leite desnatado.

Depois desse lanche noturno supersaudável, é só vestir o seu pijaminha da Tentacion e ter doces sonhos.