Quem é pai sabe: não
é novidade que os eletrônicos já fazem parte da vida das crianças. Videogame,
televisão, celular, computador... Tantas formas de tecnologia, em excesso, podem
causar diversos problemas de sono nos pequeninos. Algumas pesquisas afirmam que
programas com cenas de violência (até mesmo desenhos animados) produzem uma
dose extra de adrenalina no corpo, causando a insônia. Deixar uma televisão no
quarto do seu baby pode prejudicar - e
muito! - o sono, ao contrário dos pais que acreditam que, durante a noite, a TV
ajuda os filhos a dormir. Se o seu filho assiste televisão depois das 19h,
saiba que ele possui uma tendência maior a acordar durante a noite, ter
pesadelos e, consequentemente, sonolência ao longo do dia. Felizmente, é
possível evitar esses problemas, cuidando para que a criança tenha acesso a
programas educativos e diurnos, além de e criar uma simples rotina de sono
quando a noite chegar. Um banho quentinho e um jantar leve são super importantes.
Nesse horário, é válido tentar trocar a TV por outra atividade, como uma
brincadeira, ouvir música, ler um livro ou ouvir uma estória também podem ser
alternativas de ir diminuindo aos poucos o tempo em frente às telinhas.
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