Você dá a importância necessária ao seu sono? Dorme o tempo
ideal e se preocupa com a qualidade do seu colchão e travesseiro? Se não, é
hora de dar atenção a esses itens básicos, já que passamos um terço das nossas vidas
dormindo. Felizmente, é possível evitar os temidos problemas de saúde e nas costas
com três passos bem simples que trouxemos pra você:
1-
Troque
o travesseiro a cada dois anos e o colchão, a cada dez.
2-
Na
hora de ir às compras, é importante não ter vergonha de experimentar na loja,
percebendo se o material não incomoda ou deforma com facilidade, com bordas que
afundam.
3-
Procure
dormir confortável e na posição certa! Além de usar roupas de dormir leves e
adequadas que você só encontra na Tentacion, deite-se de lado e, de
preferência, com um travesseiro entre as pernas para apoiar o corpo.
Tomando esses cuidados super básicos, as chances de ter um
dia tranquilo e produtivo aumentam, já que a gente sabe que relaxadas, o nosso
rendimento melhora consideravelmente, não é? Por isso, nunca esqueça de cuidar
bem do seu sono!
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