Mamães, vocês sabiam que noites
bem dormidas podem ser decisivas no processo de crescimento e aprendizagem dos
pequenos? É que durante o sono, a consciência relaxa e o corpo libera
substâncias capazes de reorganizar o bem-estar. Uma criança que não dorme direito
pode ter o rendimento escolar afetado, com mau comportamento, notas baixas e
dificuldade para aprender. Além disso, estudos afirmam que as chances de ser
vítima da obesidade infantil aumentam.
São inúmeros os problemas causados por distúrbios do
sono, por isso, vale permitir que o seu filho brinque e gaste muita energia
durante o dia. Além disso, fique sempre atenta à alimentação, pois existem
alimentos estimulantes que não devem ser consumidos durante a noite. Criar uma
rotina contando uma história para o baby ou cantando uma canção de ninar também
pode ser um fator decisivo. E ainda, permita que o seu filho durma com um
objeto que tenha apreço, desde que não ofereça riscos. Um urso ou até mesmo um
paninho aumentam a confiança e diminuem a ansiedade, garantindo um soninho
tranquilo para os pequeninos e, claro, também para os pais!
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