Fique alerta ao peso da mochila das crianças

Todo dia ao sair para a escola crianças e adolescentes arrumam o material escolar e mais parece que estão, na verdade, indo viajar! A quantidade de livros, cadernos e todo o restante enchem a mochila e causam, na maioria das vezes, dores nas costas. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), 80% das pessoas têm ou terão esse problema ao longo da vida.

Fique atento para a dica: o ser humano deve carregar até 10% do seu peso. Por exemplo, quem pesa 70 quilos pode ter até 7 quilos na bolsa.

E o ideal é distribuir melhor esse peso, com mochila de duas alças bem ajustadas ou um carrinho - mas muitos alegam que bolsas com rodinhas dificultariam a mobilidade nas ruas, calçadas e degraus. Mochilas usadas na região da coluna lombar (na altura do abdômen) podem causar um dano maior.

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